🧼 Se laver les mains à l’eau et au savon reste le geste n°1 contre les diarrhées et infections. Avant de manger, après les toilettes : un réflexe qui sauve.
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⚖️ Le surpoids augmente le risque de diabète et d’hypertension. Pas de régime extrême : bouger plus, manger mieux, par petits pas durables.
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🧠 AVC, réagissez VITE : visage qui tombe d’un côté, bras faible, parole troublée ? Appelez les secours immédiatement. Chaque minute compte.
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🧂 Trop de sel fatigue le cœur et les reins. Goûtez avant de resaler, limitez les bouillons cubes et la friture. Votre tension vous dira merci.
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❤️ L’hypertension est silencieuse : on peut l’avoir sans rien sentir. Faites contrôler votre tension au moins une fois par an, surtout après 40 ans.
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