Conseils santé

Des conseils santé clairs et fiables, adaptés au Sénégal — prévenir, réagir, et savoir quand consulter.

ℹ️ Information générale de prévention — ne remplace pas l'avis d'un professionnel.

Que ressentez-vous ?

🌿 Conseils & prévention

🩺 Quel spécialiste consulter ?

Conseils santé

🌿 Conseils & prévention

Hivernage = saison du paludisme.

️ Une fièvre qui dure plus de 24h pendant l'hivernage doit faire pense

Forte chaleur : buvez régulièrement, même sans soif.

Saison sèche et harmattan : la poussière aggrave l'asthme et les allergies.

️ L'hypertension est silencieuse : on peut l'avoir sans rien sentir.

Soif intense, envie fréquente d'uriner, fatigue ?

Vous jeûnez avec un diabète ou une hypertension ?

Enceinte ? Les consultations prénatales (CPN) protègent la maman et le bébé.

Le carnet de vaccination de votre enfant est à jour ?

Se laver les mains à l'eau et au savon reste le geste n°1 contre les d

Médicaments de la rue = danger.

Stress, anxiété, tristesse qui dure ?

Trop de sel fatigue le cœur et les reins.

Arrêter le tabac, c'est gagner des années de vie — à tout âge.

️ Le dépistage du VIH est rapide, confidentiel et souvent gratuit.

La drépanocytose est fréquente au Sénégal.

Une toux qui dure plus de 2 semaines, surtout avec amaigrissement, doi

AVC, réagissez VITE : visage qui tombe d'un côté, bras faible, parole troublée ?

Dépistage du cancer du sein : palpez, surveillez toute boule ou changement.

30 minutes de marche par jour réduisent le risque de diabète, d'hypert

Les boissons sucrées (sodas, jus industriels) font grimper le risque d

En cas d'urgence vitale, ne perdez pas de temps.

Brossez-vous les dents matin et soir.

️ Les antibiotiques ne soignent ni la grippe ni la plupart des rhumes.

️ Le cancer du col de l'utérus se dépiste et se prévient (frottis, vaccin HPV).

️ Une grosseur qui persiste, un saignement inhabituel, une perte de po

️ Après 50 ans (ou 45 avec antécédents familiaux), les hommes peuvent

️ Tabac, alcool et surpoids augmentent le risque de plusieurs cancers.

L'alcool, même « social », pèse sur le foie, le cœur et le cerveau.

Envie d'arrêter de fumer ?

Fumer près des enfants ou d'une femme enceinte les expose au tabagisme

️ Le préservatif protège des IST et du VIH à chaque rapport.

Brûlures, écoulements ou démangeaisons intimes ?

️ Aujourd'hui, vivre avec le VIH et rester en bonne santé est possible

Le stress chronique fatigue le corps et l'esprit.

Bien dormir est essentiel pour la santé mentale et physique.

Se sentir triste, anxieux ou dépassé n'est pas une faiblesse.

Vérifiez toujours la date de péremption de vos médicaments.

️ Conservez vos médicaments à l'abri de la chaleur et de l'humidité (p

Plusieurs méthodes de contraception existent, adaptées à chaque femme.

Des règles très douloureuses ou irrégulières ne sont pas une fatalité

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil vers la cinquantaine ?

Toute personne en situation de handicap a droit à des soins adaptés.

Un retard chez l'enfant (marche, parole, audition) repéré tôt se prend

Manger équilibré = des légumes, des fruits, moins de sucre et de friture.

Avant, pendant et après l'effort : buvez de l'eau.

️ Le surpoids augmente le risque de diabète et d'hypertension.

Hypertension, diabète et tabac sont les grands facteurs d'AVC.

Connaître les gestes qui sauvent (mettre en position latérale, appeler

Donner son sang sauve des vies — surtout pour les femmes qui accouchen

🩺 Quel spécialiste consulter ?

Quand consulter un Médecin généraliste ?

Quand consulter un Gynécologue-obstétricien ?

Quand consulter un Pédiatre ?

Quand consulter un Radiologue ?

Quand consulter un Cardiologue ?

Quand consulter un Chirurgien ?

Quand consulter un Chirurgien cardiovasculaire et thoracique ?

Quand consulter un Chirurgien pédiatre ?

Quand consulter un Chirurgien plasticien ?

Quand consulter un Ophtalmologue ?

Quand consulter un Urologue ?

Quand consulter un ORL (oto-rhino-laryngologiste) ?

Quand consulter un Chirurgien orthopédiste ?

Quand consulter un Dermatologue ?

Quand consulter un Infectiologue ?

Quand consulter un Neurologue ?

Quand consulter un Néphrologue ?

Quand consulter un Psychiatre ?

Quand consulter un Pneumologue ?

Quand consulter un Gastro-entérologue ?

Quand consulter un Endocrinologue ?

Quand consulter un Rhumatologue ?

Quand consulter un Pédopsychiatre ?

Quand consulter un Gériatre ?

Quand consulter un Interniste (médecine interne) ?

Quand consulter un Neurochirurgien ?

Quand consulter un Oncologue (cancérologue) ?