⚖️ Le surpoids augmente le risque de diabète et d’hypertension. Pas de régime extrême : bouger plus, manger mieux, par petits pas durables.
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🏃 30 minutes de marche par jour réduisent le risque de diabète, d’hypertension et de maladies du cœur. Bougez à votre rythme, mais bougez !
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🧼 Se laver les mains à l’eau et au savon reste le geste n°1 contre les diarrhées et infections. Avant de manger, après les toilettes : un réflexe qui sauve.
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🌡️ Une fièvre qui dure plus de 24h pendant l’hivernage doit faire penser au paludisme. Ne vous auto-médiquez pas : consultez et faites confirmer par un test.
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🦟 Hivernage = saison du paludisme. Dormez sous une moustiquaire imprégnée, videz les eaux stagnantes autour de la maison. Toute fièvre ? Faites un test rapide sans attendre.
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