🩸 La drépanocytose est fréquente au Sénégal. Avant de fonder une famille, connaître son statut (test) permet d’anticiper. Parlez-en à un médecin.
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🥗 Manger équilibré = des légumes, des fruits, moins de sucre et de friture. Pas besoin de produits chers : un bon ceebu jën au poisson et légumes est un allié santé.
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⚖️ Le surpoids augmente le risque de diabète et d’hypertension. Pas de régime extrême : bouger plus, manger mieux, par petits pas durables.
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🏃 30 minutes de marche par jour réduisent le risque de diabète, d’hypertension et de maladies du cœur. Bougez à votre rythme, mais bougez !
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🩸 Donner son sang sauve des vies — surtout pour les femmes qui accouchent et les enfants. Un geste simple, en centre de transfusion.
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🌡️ Conservez vos médicaments à l’abri de la chaleur et de l’humidité (pas dans la salle de bain). Certains, comme l’insuline, vont au frais. Le pharmacien vous guide.
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🦷 Brossez-vous les dents matin et soir. Une carie négligée peut entraîner douleurs et infections. Un contrôle annuel chez le dentiste suffit souvent.
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📅 Vérifiez toujours la date de péremption de vos médicaments. Périmé, un médicament peut être inefficace, voire dangereux. En cas de doute, demandez au pharmacien.
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⚠️ Les antibiotiques ne soignent ni la grippe ni la plupart des rhumes. Les prendre sans raison crée des résistances. Demandez conseil avant.
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💊 Médicaments de la rue = danger. Achetez TOUJOURS en pharmacie agréée. Un médicament contrefait peut être inefficace… ou toxique.
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