🥗 Manger équilibré = des légumes, des fruits, moins de sucre et de friture. Pas besoin de produits chers : un bon ceebu jën au poisson et légumes est un allié santé.
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🩸 Donner son sang sauve des vies — surtout pour les femmes qui accouchent et les enfants. Un geste simple, en centre de transfusion.
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🌸 Plusieurs méthodes de contraception existent, adaptées à chaque femme. Pour choisir en sécurité, parlez-en à une sage-femme ou un médecin — sans jugement.
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🎀 Dépistage du cancer du sein : palpez, surveillez toute boule ou changement. Après 40 ans, parlez du dépistage régulier avec votre médecin.
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🤰 Enceinte ? Les consultations prénatales (CPN) protègent la maman et le bébé. Commencez tôt et suivez le calendrier recommandé par votre sage-femme.
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