😷 Saison sèche et harmattan : la poussière aggrave l’asthme et les allergies. Si vous toussez ou êtes essoufflé, parlez-en à un pneumologue.
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⚠️ Les antibiotiques ne soignent ni la grippe ni la plupart des rhumes. Les prendre sans raison crée des résistances. Demandez conseil avant.
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🚑 En cas d’urgence vitale, ne perdez pas de temps. Repérez à l’avance l’hôpital et la pharmacie de garde les plus proches de chez vous sur DIMO.
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🧼 Se laver les mains à l’eau et au savon reste le geste n°1 contre les diarrhées et infections. Avant de manger, après les toilettes : un réflexe qui sauve.
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🌸 Des règles très douloureuses ou irrégulières ne sont pas une fatalité à supporter. Une consultation peut soulager et écarter un problème. N’hésitez pas.
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🥗 Manger équilibré = des légumes, des fruits, moins de sucre et de friture. Pas besoin de produits chers : un bon ceebu jën au poisson et légumes est un allié santé.
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🩸 Donner son sang sauve des vies — surtout pour les femmes qui accouchent et les enfants. Un geste simple, en centre de transfusion.
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🌸 Plusieurs méthodes de contraception existent, adaptées à chaque femme. Pour choisir en sécurité, parlez-en à une sage-femme ou un médecin — sans jugement.
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🎀 Dépistage du cancer du sein : palpez, surveillez toute boule ou changement. Après 40 ans, parlez du dépistage régulier avec votre médecin.
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🤰 Enceinte ? Les consultations prénatales (CPN) protègent la maman et le bébé. Commencez tôt et suivez le calendrier recommandé par votre sage-femme.
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