⚖️ Le surpoids augmente le risque de diabète et d’hypertension. Pas de régime extrême : bouger plus, manger mieux, par petits pas durables.
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🥗 Manger équilibré = des légumes, des fruits, moins de sucre et de friture. Pas besoin de produits chers : un bon ceebu jën au poisson et légumes est un allié santé.
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🎗️ Le cancer du col de l’utérus se dépiste et se prévient (frottis, vaccin HPV). Après 25 ans, parlez-en à votre gynécologue ou sage-femme — dépisté tôt, il se guérit.
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🎗️ Une grosseur qui persiste, un saignement inhabituel, une perte de poids inexpliquée ? Ne tardez pas à consulter : détecté tôt, un cancer se soigne beaucoup mieux.
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🎀 Dépistage du cancer du sein : palpez, surveillez toute boule ou changement. Après 40 ans, parlez du dépistage régulier avec votre médecin.
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