Fil d’actualités

Baisse de vision : quand consulter et faire contrôler ses yeux

Que faire dès maintenant si votre vision baisse Si vous remarquez que vous voyez moins bien qu'avant, la première étape est de prendre rendez-vous rapidement avec un ophtalmologue à Dakar. En attendant, évitez de frotter vos yeux, de conduire la…

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Yeux rouges et irrités : causes et bons réflexes

Que faire immédiatement pour soulager vos yeux irrités ? Dès que vos yeux deviennent rouges et irrités, commencez par arrêter toute activité qui sollicite votre vue : écrans, lecture, conduite en plein soleil. Fermez les yeux quelques minutes dans un…

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Douleur au genou et aux articulations : que faire ?

Les premiers gestes pour soulager la douleur articulaire Dès l'apparition de la douleur au genou ou à une autre articulation, adoptez la règle du GREC : Glace, Repos, Élévation, Compression. Arrêtez immédiatement toute activité physique et installez-vous confortablement. Appliquez une…

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Mal de dos et lombalgie : soulager et éviter la rechute

Soulager la douleur immédiatement : que faire dès les premiers signes ? Dès l'apparition du mal de dos, reposez-vous quelques heures en position confortable, allongé sur le dos, genoux fléchis sur un coussin, ou sur le côté. Évitez l'immobilité totale…

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Hémorroïdes : soulager la douleur et savoir quand consulter un médecin

Que faire immédiatement pour soulager la douleur Lorsque la douleur ou les démangeaisons apparaissent, plusieurs gestes simples vous aideront rapidement. Prenez des bains de siège tièdes (eau propre, ni chaude ni froide) pendant 10 à 15 minutes, deux à trois…

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Constipation : comment soulager naturellement et quand consulter un médecin

Que faire immédiatement pour soulager la constipation Dès que vous ressentez une gêne ou une difficulté à aller à la selle, quelques gestes simples peuvent vous aider rapidement.Buvez plus d'eau. Visez au moins 1,5 à 2 litres par jour (eau,…

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Infection urinaire : brûlure en urinant, que faire ?

Que faire immédiatement en cas de brûlure urinaire ? Dès l'apparition des brûlures, commencez par boire abondamment de l'eau : au moins 1,5 à 2 litres répartis sur la journée. Cela permet de diluer les urines et d'éliminer les bactéries…

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Pertes blanches et mycoses vaginales : comprendre et bien réagir

Que faire en cas de démangeaisons et pertes blanches inhabituelles ? Si vous ressentez des démangeaisons intenses au niveau de la vulve et du vagin, avec des pertes blanches épaisses ressemblant à du lait caillé, voici les premiers gestes à…

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Règles douloureuses : comment soulager et quand consulter

Soulager immédiatement les douleurs menstruelles Lorsque les crampes menstruelles surviennent, plusieurs gestes simples peuvent vous apporter un soulagement rapide à domicile, avant même de consulter.La chaleur : Appliquez une bouillotte tiède ou un linge chaud et humide sur le…

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Mal de tête fréquent et migraine : soulager et quand s’inquiéter

Comment soulager un mal de tête ou une crise de migraine immédiatement Lorsque la douleur survient, agissez vite pour limiter son intensité. Installez-vous dans un endroit calme, frais et sombre : la lumière et le bruit aggravent souvent la migraine.…

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