Fil d’actualités

Santé bucco-dentaire : les gestes simples qui protègent vos dents

Les caries et les maladies des gencives sont parmi les problèmes de santé les plus répandus — et parmi les plus évitables. Un brossage deux fois par jour, moins de sucre entre les repas et une consultation dès les premiers signes suffisent à éviter l’essentiel des douleurs,…

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Coup de chaleur : reconnaître les signes, réagir vite, bien s’hydrater

Quand il fait très chaud et humide, le corps peut ne plus arriver à se refroidir : c’est le coup de chaleur, une urgence réelle. Les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et ceux qui travaillent dehors sont les plus exposés. Savoir reconnaître les signes —…

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Insuffisance rénale : les signes d’alerte et comment protéger ses reins

Les reins filtrent le sang et éliminent les déchets du corps. Quand ils s’abîment, cela se fait souvent en silence : beaucoup de personnes découvrent leur insuffisance rénale à un stade avancé. Les deux grandes causes sont l’hypertension et le diabète mal contrôlés ;…

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Planification familiale : comprendre les options et savoir où s’informer

La planification familiale permet de choisir le moment de ses grossesses et de les espacer. C’est un pilier de la santé de la mère et de l’enfant : des naissances espacées d’au moins deux ans réduisent nettement les risques pour les deux. Plusieurs méthodes existent —…

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L’allaitement maternel : bénéfices et conseils pratiques pour bien démarrer

Le lait maternel est l’aliment idéal du nourrisson : il le nourrit parfaitement, le protège contre les infections et renforce le lien avec la mère. L’Organisation mondiale de la Santé recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois, puis la poursuite de…

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Vivre avec le diabète au quotidien : alimentation, activité et soin des pieds

Le diabète est de plus en plus fréquent au Sénégal. Bien contrôlé, il permet de vivre normalement ; mal suivi, il abîme le cœur, les reins, les yeux et les pieds. Trois piliers font la différence au quotidien : une alimentation équilibrée, une activité physique…

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